「矯正を始めてから奥歯や前歯噛み合わなくてご飯が食べにくい」といった違和感に戸惑っていませんか？」
「噛み合わせが良くなるどころか悪化している気がする」「もしかして歯列矯正に失敗したのかな？」そんな不安が頭をよぎっても、歯科医師には聞きづらく、一人でモヤモヤを抱えている方もいるのではないでしょうか。
治療中に一時的に噛み合わせが悪くなる現象は、歯が順調に動いている証拠であり、多くの患者様が経験するものです。
本記事では、なぜ矯正中に歯が噛み合わなくなるのか、違和感が落ち着く時期の目安を解説します。
歯列矯正中の噛み合わない時期を快適にするポイントや、歯列矯正終了後も噛み合わない場合の対応もご紹介しているため、ぜひご覧ください。

1．歯列矯正中に噛み合わない時期があるのはなぜ？

歯列矯正中に食べ物が噛みにくくなるのは、歯を動かしている最中に起きる避けられない変化です。今まで悪い歯並びなりに安定していたバランスを、より良い位置へ作り変えるために一度崩す必要があるため、一時的に噛み合わせが合わなくなります。
以下で歯列矯正中に噛み合わない時期がある理由を解説します。

• 今までの噛み合わせを壊して作り直している
• 歯が動くスピードやタイミングにバラつきがある
• 歯並びを整えてから噛み合わせを作る
• 異常ではなく一時的なものである

ひとつずつ見ていきましょう。

1-1．今までの噛み合わせを壊して作り直している

理想的な位置に歯を並べ替えるためには、これまでの噛み合わせを一度リセットして作り直す必要があるためです。悪い歯並びの状態でも、長年の癖でそれなりに噛めていた場所が動くと、上下の歯がどこにも当たらなくなったり、特定の一カ所だけ強く当たったりします。
歯列矯正中の噛み合わない時期はあくまで一時的なものであり、治療が順調に進んでいるからことの変化です。

1-2．歯が動くスピードやタイミングにバラつきがある

一本一本の歯によって動く速さや動き出すタイミングが異なり、すべての歯がきれいに揃って動くわけではないのも噛み合わない時期がある理由です。根っこが太い奥歯は動きにくく、一本だけの前歯は動きやすいといった差があるため、移動の途中で高さや位置にズレが生じます。
歯の動きにも個体差があるのを理解し、一時的な噛み合わせの違和感も冷静に受け止めましょう。

1-3．歯並びを整えてから噛み合わせを作る

歯列矯正はいくつかの段階に分かれており、まずはデコボコを平らに並べる作業を優先し、そのあとに噛み合わせの微調整をおこないます。初期の段階では見た目をきれいに並べるのを重視するため、一時的に上下の歯が接触しなくなったり、浮いたような感覚になったりするのです。
最終的な仕上げの段階で、ゴムかけを利用してしっかりと噛める位置に調整していくため、焦らずに治療のプロセスを信じて噛み合わせが整うのを待ちましょう。

1-4．異常ではなく一時的なものである

噛み合わない不快感は治療のプロセスで起こる変化であり、必ずしも失敗や異常なトラブルとは限りません。
歯列矯正中の噛み合わない感覚は、歯が動いている期間だけの限定的な症状のため、治療が進むにつれて徐々に解消されます。食事ができないほど辛い場合や痛みが激しいときは調整が必要ですが、基本的にはゴールに向かっている証拠だと捉え、過度に心配する必要はありません。

2．歯列矯正の噛み合わない時期はいつまで続くのか

歯列矯正中に噛み合わない時期は、数カ月から半年程度（歯のガタガタを取るレベリングが終わるまで）続きます。とくに調整日や新しいマウスピース交換後の2〜3日〜1週間は、違和感を覚えやすいです。
抜歯をした場合は、隙間が埋まるまで違和感が続く場合も。

3．歯列矯正で噛み合わない時期に起こりやすいトラブル・リスク

矯正中は一時的に噛み合わせが不安定になるため、お口のなかだけでなく体全体にさまざまな不調が現れる場合があります。歯列矯正で噛み合わない時期に起こりやすい具体的なトラブル・リスクを以下で解説します。

• 顎関節症のような痛みが出る
• 胃腸に負担がかかる
• 歯の神経や根を傷める
• 頭痛・肩こりが起きる

ひとつずつ見ていきましょう。

3-1．関節症のような痛みが出る

噛み合わせがズレている時期は、顎の関節に無理な力がかかり、顎関節症に似た痛みやカクカクというクリック音が出る場合があります。無意識のうちに噛みやすい場所を探して顎をずらして噛む癖がつくと、関節にあるクッションのような組織が圧迫されるのが原因です。
口が開けにくいほどの痛みを感じる場合は、無理に動かさず担当医に相談して、噛み合わせの微調整をおこなってもらいましょう。

3-2．胃腸に負担がかかる

歯列矯正中でうまく噛みわないと、食べ物を細かく噛み砕けないまま飲み込み、消化不良を起こして胃もたれや腹痛といった胃腸トラブルを招きやすいです。上下の歯がしっかりと接地しない状態では、繊維質の野菜やお肉などを十分にすり潰すのが困難になり、胃液の消化能力だけでは追いつけません。
歯列矯正中に噛み合わない時期はおかゆや煮込み料理など、消化の良い柔らかい食事を中心にして、内臓への負担をできるだけ減らす工夫をしましょう。

3-3．歯の神経や根を傷める

噛み合わない時期に一部の歯だけに過度な噛む力が集中すると、歯の根っこが短くなる歯根吸収や、神経の炎症を引き起こすリスクが高まります。
噛み合わせが安定しない時期は、食事中や就寝中の歯ぎしりで特定の歯に衝撃が加わりやすく、知らないうちにダメージが蓄積されます。冷たいものがしみたり、噛むと激痛が走ったりしたときは、神経が過敏になっている場合があるため、早めの受診がおすすめです。

3-4．頭痛・肩こりが起きる

噛み合わせのバランスが崩れると、顎周りの筋肉が常に緊張状態になり、首や肩の筋肉まで凝り固まって頭痛や肩こりを誘発します。顎を支える筋肉は頭の横や首筋とも連携しているため、噛むたびに不自然な力がかると血流が悪くなるのが頭痛や肩こりを誘発する原因です。
お風呂でゆっくり体を温めたり、軽いストレッチを取り入れたりして、筋肉の緊張をこまめにほぐすと症状が和らぎます。

4．歯列矯正中の噛み合わない時期を快適にするポイント

歯列矯正中に噛み合わせが一時的に悪くなる時期を乗り切るには、毎日の食事内容や食べかたを工夫して、歯や顎への負担をできるだけ減らすのがポイントです。これから紹介する具体的な対処法を実践すると、噛みにくい時期でも栄養をしっかり摂りながら、快適に矯正ライフを過ごせるようになるでしょう。

• 柔らかい食事内容に変える
• 食材はキッチンバサミで小さく刻む
• 痛みが強いタイミングでは鎮痛剤を飲む
• 我慢できないときは医師に相談する

ひとつずつご紹介します。

4-1．柔らかい食事内容に変える

噛む力が弱まっていても食べやすいように、あまり噛まずに飲み込めるうどんや豆腐、卵料理といった柔らかいメニュー中心の食事に変えるのがおすすめです。繊維質の多い野菜や弾力のあるお肉は、噛み切れないだけでなく装置に挟まりやすいため、噛み合わない時期は避けるのが無難です。
カレーやシチューの具材を通常より長く煮込んで柔らかくするなど、調理法をひと工夫すると、家族と同じメニューを楽しむこともできます。

4-2．食材はキッチンバサミで小さく刻む

前歯で噛み切る動作を避けるために、肉や野菜などの食材は調理前や食べる直前にキッチンバサミで一口サイズに小さくカットしておきましょう。
とくに外食の際は、自分では硬さを調整できないことが多いため、携帯用のハサミを持ち歩くと重備します。口に入れるサイズを小さくすると、噛み合わせが悪い場所を避けて奥歯で軽く咀嚼するだけで飲み込めるようになり、食事のストレスを軽減できます。

4-3．痛みが強いタイミングでは鎮痛剤を飲む

調整日の直後で歯の痛みが強く、噛むことすら辛い場合は、無理に我慢せず市販の痛み止めを服用して症状を和らげましょう。「薬を飲むのはよくない」と考えて痛みに耐え続けると、食欲が落ちて体力が低下し、口内炎などのトラブルを招く原因になります。
痛み止めの用法用量を守って適切に使用すれば矯正治療への悪影響はないため、辛いときは薬の力を借りてしっかりと食事を摂るようにしてください。

4-4．我慢できないときは医師に相談する

特定の歯だけが強く当たって激痛が走る、日常生活に支障が出るほど辛い場合は、次回の予約日を待たずに担当医へ連絡して診察を受けてください。一時的な経過であれば様子を見る場合もありますが、場合によっては噛み合わせを微調整したり、ワイヤーの力を弱めたりする処置をおこなってくれます。
我慢できない痛みは自己判断で悩んでいても解決しないため、不安な点はすぐに相談して医師の判断を仰ぎましょう。

5．歯列矯正終了後も噛み合わない場合の対応

矯正治療が終わって装置が外れたにもかかわらず、まだ噛み合わせに違和感が残る場合は、そのまま放置せず適切な処置を受ける必要があります。以下では歯列矯正終了後も噛み合わない場合の対応を解説します。

• 担当医に噛めないと正直に伝える
• 装置が外れてから自然に噛み合うのを待つ
• リテーナーの使用不足による後戻りがないか確認する
• 他院でセカンドオピニオンを受ける

ひとつずつ確認していきましょう。

5-1．担当医に噛めないと正直に伝える

歯列矯正後に噛み合わせに違和感がある場合は、我慢せず担当の歯科医師へご相談ください。
見た目の並びは医師が確認できますが、「噛んだときの感覚」や「どこが強く当たるか」といった微細な感覚は、患者さん自身の言葉でしか伝わりません。「せっかく終わったのに言いづらい」と遠慮してしまうと、必要な微調整がおこなわれずに不快感が続くため、具体的にどの歯が気になるかを詳しく相談しましょう。

5-2．装置が外れてから自然に噛み合うのを待つ

装置を外した直後は、歯が上下の最適な位置で噛み合うように自然と動くセトリングという現象を待つ必要もあります。
ワイヤーで固定されていた力がなくなると、歯は噛む力によってごくわずかに移動し、より安定した場所へ落ち着こうとする働きがあります。これは治療の仕上げとして計算されている場合があるため、すぐに再治療を考えず、医師の指示に従って数カ月ほど経過を観察してみましょう。

5-3．リテーナーの使用不足による後戻りがないか確認する

治療後の保定装置(リテーナー)の装着時間が足りていないと、歯がもとの位置に戻ろうとする後戻りが起きて噛み合わせがズレる原因になります。装置が外れた直後の歯はまだ骨のなかで安定しておらず、決められた時間を守らないとせっかくきれいに整えた歯並びが戻ってしまうのです。
装着をサボってしまった場合は、すぐに担当医に相談してリテーナーを調整してもらうか、後戻りを修正する処置を受けてください。

5-4．他院でセカンドオピニオンを受ける

担当医に相談しても解決しなかったり、説明に納得がいかなかったりする場合は、思い切って他院でセカンドオピニオンを受けましょう。別の専門家の視点から診察してもらうと、現在の治療計画に無理があったのか、それともまだ調整の途中なのかを客観的に判断してもらえます。
悩んでいる時間を減らし、安心して治療を終えるための選択肢として、第三者の意見を聞いてみるのもひとつの方法です。

6．まとめ

歯列矯正中に噛み合わない時期があるのは、歯が正しい位置へ動いている途中に起こる一時的な現象であり、必ずしも治療の失敗とは限りません。ほとんどの場合は治療が進むにつれて自然と改善されます。
不安なときは遠慮なく担当医に相談したり、セカンドオピニオンを活用したりするのもひとつの方法です。
当院では、治療段階ごとに変化する噛み合わせの状態をチェックし、患者様の「噛みにくい」「違和感がある」という不安にその都度丁寧に寄り添いながら治療を進めております。現在矯正中でご不安な方や、これから治療を検討されている方は、ぜひ当院の矯正無料相談をご利用ください。